Có nên uống nước dừa khi đau bụng kinh hay không?

Nhiều chị em đang truyền tai nhau uống nước dừa vào ngày kinh nguyệt để giảm đau, nhưng phương pháp này có thật sự hiệu quả?

Nước dừa là loại quả thanh mát, ngọt dịu, rất được ưa chuộng vào ngày hè nóng nực. Với phụ nữ, nước dừa còn làm đẹp da, thậm chí là điều hòa kinh nguyệt.

Nước dừa rất tốt cho sức khỏe

Vậy nước dừa có thật sự “thần kỳ” đến vậy?

Nước dừa có tác dụng thế nào với sức khỏe

Trong nước dừa có chứa nhiều thành phần tốt cho cơ thể như protein, đường glucose và fructose, chất béo và nhiều khoáng chất như Ca, Ka, P,…và vitamin C,..

Nước dừa giúp ích khí, khử phong, giải độc. Theo dân gian thì nước dừa giúp chị em giảm đau bụng kinh. Khi tới chu kỳ kinh nguyệt chị em thường bị đau bụng, đau lưng. Lúc này, không nên bỏ qua nước dừa, nhưng nếu có mụn thì không nên uống nước dừa lạnh.

Tác dụng của nước dừa với sức khỏe:

+ Làm đẹp da: Nước dừa có chứa acid lauric giúp giảm thiểu tế bào lão hóa, cân bằng đọ pH, tăng cường kết cấu tế bào mới của da.

+ Tăng năng lượng: Vitamin, khoáng chất trong nước dừa giúp cơ thể luôn đôi dào năng lượng.

+ Tốt cho hệ tiêu hóa: Những ai có bệnh về đường ruột thì không nên bỏ qua nước dừa.

+ Giảm cân: Nước dừa giúp tăng cường quá trình trao đổi chất của cơ thể, giúp giảm cân hiệu quả.

+ Giảm các vấn đề đường tiết niệu.

+ Giúp trái tim khỏe mạnh: Nước dừa giúp tăng lượng HDL cholesterol giúp tim luôn khỏe.

Nước dừa giúp làm đẹp da

 Nước dừa có tác dụng với chu kỳ kinh nguyệt:

+ Giảm các triệu chứng tiền kinh nguyệt: Nhiều chị em khi bị kinh nguyệt còn có những triệu chứng đi cùng như tức ngực, đau lưng, chán ăn,….Khi uống nước dừa sẽ làm giảm các triệu chứng này. Không nên uống lanh vì có thể gây ra đau bụng thêm.

+ Giảm đau bụng kinh: Các loại vitamin và khoáng chất giúp điều hòa tử cung, giảm cơn co thắt vùng bụng.

+ Giúp kinh nguyệt đến sớm: Nếu bạn thấy đã quá ngày mà không thấy kinh nguyệt ra thì có thể uống nước dừa để đả thông (nếu không thấy do có thai thì tuyệt đối không được uống).

Vậy đau bụng kinh uống nước dừa được không?

Mỗi khi đến tháng chị em thường cảm thấy khó chịu, đau bụng, mệt mỏi, cáu gắt. Và thường tìm nhiều cách để hạn chế tình trạng này. Một trong những biện pháp đơn giản, an toàn được áp dụng nhiều nhất là uống nước dừa.

Trước và trong thời kỳ kinh nguyệt bạn nên uống 2 cốc/ngày. Phần cùi dừa cũng có tác dụng giảm đau. Tuy nhiên, không nên uống nước dừa sạch để tránh bị đau bụng thêm.

Khi đau bụng kinh nước dừa chính là giải pháp hoàn hảo

Lưu ý khi uống nước dừa

Để tránh gặp phải những tác dụng phụ không mong muốn chị em cần làm theo những điều này:

+ Chỉ nên uống 1-2 cốc/ngày

+ Không nên uống vào buổi tối sẽ gây đầy hơi

+ Khi vừa đi nắng không nên uống nhiều nước dừa

+ Người bị bệnh trĩ, huyết áp thấy, thấp khớp, tiểu đường… không nên uống nước dừa

Chị em chỉ sử dụng nước dừa khi bị đau bụng kinh, chậm kinh,…Với các vấn đề đau bụng liên quan tới tử cung, buồng chứng thì nên đi gặp bác sĩ để được điều trị tốt nhất.